マイブレイクレッドスムージーを、炭酸水で飲むとどうなるんでしょうか?

 

これ実は腹持ちがかなり良くなるんですよ!

 

あなたも炭酸の入ったジュースやお酒を飲むと、お腹が膨れる経験はありませんか?

 

あの感じを想像してもらうといいと思います。

 

ですが、炭酸水にはある注意点があるんですよ!

 

 

 

マイブレイクレッドスムージーと炭酸水

 

 

マイブレイクレッドスムージーと炭酸水の注意点。

 

炭酸水は飲むとお腹がふくれますが、少し量だけ飲むと、食欲を促進してしまう効果があるんです。

 

炭酸水は少しの量で、胃に刺激を与え「お腹が減ったー!」

 

となるので注意して下さいね。

 

ダイエットしようとしているのにさらに食べてしまうんです。

 

 

炭酸水の注意点2

 

 

加糖が入っている炭酸水はむくみが出る!

 

炭酸水は無糖なら問題ないのですが、加糖が入った炭酸水を飲み過ぎると、

 

身体に糖が増えて、むくみの原因になるんです。

 

なるべくは無糖の炭酸水がオススメなんですね。

 

 

炭酸水の注意点3

 

 

炭酸水は温い温度で飲むと、泡が膨張してコップから溢れやすくなります。

 

近くに大切な書類などがあったら、びしょ濡れになってしまいます。

 

こんな場合は冷やした炭酸水を使用すると溢れることは少ないんです。

 

冷やした炭酸水を飲みましょうね。

 

今までは炭酸水のデメリットを紹介しました。

 

では、炭酸水はどんな効果があるんょうか?

 

 

 

マイブレイクレッドスムージーと炭酸水の良いポイント

 

 

炭酸水は冒頭で紹介したようにお腹を膨らます効果があります。

 

その他にも…

 

炭酸水にはダイエット効果があるんです。

 

まず炭酸水は腸内を刺激して、便通をよくしてくれるんです。

 

炭酸水でも特に腸内に良いのが、硬度の高い炭酸水がオススメなんですよ。

 

また、炭酸水を取ることで、基礎代謝があがります。

 

炭酸水は血液に入ると、酸素が不足していきます。

 

そうなると、身体は酸素を取り入れようとして、血流がよくなります。

 

血流がよくなると、基礎代謝がアップするんですよ!

 

 

もちろん飲み過ぎても、身体に害があるわけではないので大丈夫ですよ。

 

また、炭酸水は疲労物質を中和する効果もあるんです。

 

「最近、ちょっと疲れぎみで…」

 

そんなあなたは炭酸水で、マイブレイクレッドスムージーを割って飲んではいかがですか?

 

 

 

 

マイブレイクレッドスムージーと炭酸水のまとめ。

 

炭酸水は少しだけ飲むと、食欲を促進させ、ある程度飲むと満腹感が出る。

 

炭酸水は飲むと基礎代謝アップ。

 

炭酸水でも糖の入っているものはむくみの原因。

 

炭酸水は温いと、泡がコップから溢れる。

 

炭酸水はダイエット効果もある。

 

以上が炭酸水のまとめでした。

 

あなたもマイブレイクレッドスムージーと、炭酸水で美味しくダイエットしてはいかがですか?

 

きっとあなたのサポートをしてくれるはずですよ☆彡